Anmeldt af Eline Andersen
Jette Skrædderdal: Vinterbadning – er det så sundt som man siger
Muusmann Forlag 2024
144 sider
179,95 kr
Efter at have taget mit eget dyp i Roskilde Fjord i dag, hvor vandet målte kun 2°C, kunne jeg ikke lade være med at trække paralleller til Jette Skrædderdals bog. Den skildrer vinterbadningens magi og sundhedsmæssige potentialer på en måde, der ramte lige ind i min egen oplevelse. Den lykkerus og den sitrende følelse, der følger et koldt dyk, beskrives i bogen med en forståelse, der både kommer fra personlig erfaring og dyb research.
Bogen tager os med ind i vinterbadningens univers – ikke kun til badebroen, men ind bag facaden, hvor forfatteren undersøger, hvad det kolde gys gør ved krop og sind. Hvad siger forskningen? Hvad siger dem, der allerede har gjort det til en livsstil? Og hvordan kan vi selv bruge den viden? Skrædderdal går til emnet med både nysgerrighed og en god portion humor, hvilket gør det til en fornøjelse at læse.
Jeg sætter stor pris på, hvordan bogen balancerer mellem det videnskabelige og det personlige. Vi får indsigt i, hvordan vinterbadning kan styrke både det fysiske helbred og det mentale velbefindende, samtidig med at vi hører inspirerende historier fra vinterbadere, der har oplevet alt fra større velvære til bedre stresshåndtering.
Vinterbadning – er det så sundt, som man siger? er en bog for alle – fra den nysgerrige nybegynder til den erfarne viking, der allerede har taget tusindvis af dukkerter. Jeg fandt især inspiration i forfatterens evne til at formidle, hvordan vinterbadning kan være en kærlig gave til sig selv.
Hvis du nogensinde har overvejet at tage springet ud i det kolde vand – eller hvis du allerede gør det – så er denne bog et must-read. Den vil give dig et endnu større perspektiv på, hvorfor det kolde gys føles så varmt for både krop og sjæl.