Anmeldt af Eline Andersen
Mette Holm: Dit lys er skabt af dit mørke
Muusmann Forlag 2024
241 sider
259,95 kr.
Allerede inden man åbner Dit lys er skabt af dit mørke, slår bogen sit tema an på elegant vis. Den sorte inderside af omslaget signalerer, at vi skal dykke ned i det mørke, vi ofte undgår, for at finde det lys, der kan bringe os videre i livet. Denne selvhjælpsbog, skrevet af psykolog Mette Holm, er både en guidet rejse og en praktisk håndbog, der viser, hvordan vi kan vende vores skjulte sider til vores største styrker.
Mette Holm tager udgangspunkt i skyggearbejde – en metode til at udforske og forstå de dele af vores personlighed, vi helst ignorerer eller skubber væk. Gennem personlige historier og teoretiske indsigter gør hun abstrakte begreber som “skyggesider” håndgribelige. Jeg blev især grebet af hendes evne til at gøre komplekse psykologiske processer tilgængelige, samtidig med at hun inviterer læseren til selv at tage del i rejsen.
Bogen er inddelt i fem dele, der elegant fører os fra forståelse til handling. Først får vi indsigt i, hvad skyggerne er, og hvordan de påvirker vores følelser og handlinger. Dernæst bliver vi udstyret med konkrete øvelser, som gør det muligt at identificere og integrere vores skygger som en del af os selv. De praktiske værktøjer gør bogen til en uvurderlig ressource for alle, der ønsker at tage deres personlige udvikling seriøst.
Holms kombination af teori og praksis er bogens helt store styrke. Den gør det muligt at gå fra at læse til faktisk at opleve forandring. Hendes ærlige deling af egne erfaringer gør desuden læseoplevelsen varm og relaterbar – som om man får hjælp af en ven, der har gået vejen før dig.