Slip bekymringerne

Anmeldt af Eline Andersen

 

 

Irene Henriette Oestrich: Slip bekymringerne – gør op med lykkens værste fjende

Politikens Forlag 2009

272 sider

Pris 249 kr

 

Hvordan tackler vi en presset hverdag? Hvordan former vi vores forventninger og tanker? Kan vi tøjle bekymringerne?

 

Psykolog Irene Henriette Oestrich hjælper os i denne bog til at give vores tanker et kritisk eftersyn. Hun forklarer og guider os igennem den negative tankes biologi. Med brug af kognitive principper og den positive psykologis struktur viser hun os, hvordan vi selv kan blive vores egen livline – og give støtte til dem omkring os, som også har brug for en hjælpende hånd.

 

Det er tankevækkende læsning og samtidig en positiv erkendelse: Vi kan faktisk – med ret simple øvelser -tage kontrol over vores negative tanker og bringe den positive holdning ind i vores liv.  Vi kan skabe indre ro og finde livsglæde. Det er op til hver enkelt at udstikke tankernes baner.

 

Bogen kan varmt anbefales – ikke blot som faglig læsning men også som kompetent vejledning i hverdagen om selvværd, modstandskraft og livsglæde.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *